Focusing-Basis-Training, EBZ Hesselberg
12.-14. September 2025/9.-11. Januar /20.-22. März/19.-21. Juni 2026
Susanne Schrage • Humboldtstraße 81 • 90459 Nürnberg
Focusing-Trainerin (DFG), HP Psychotherapie, Atem- und Stimmpädagogin (AAP®-Lehrtrainerin)
0911/39 38 500 • susanne.schrage@web.de • www.atem-stimme-focusing.de
Innehalten und zur Ruhe kommen, äußerlich und innerlich Freiraum schaffen, freundlichen Kontakt zum Körper herstellen, die innere Achtsamkeit auf das vage Gespürte lenken und damit eine Weile sein – das verändert etwas, setzt einen Prozess in Gang und bewirkt neue Erkenntnisse und Handlungsmöglichkeiten. Das ist Focusing und wurde von Eugene Gendlin (Philosoph, Psychologe und Psychotherapeut) als Methode zu Hilfe und Selbsthilfe entwickelt.
Focusing beschreibt und lehrt eine spezifische Haltung des „Mit-sich-in-Kontakt-Seins“ und den Dialog mit dem Körper. Die innere Achtsamkeit auf das schon Gespürte, aber noch nicht Gewusste (Felt Sense) fördert Erkenntnisse, die über die bisherigen Konzepte und Strategien des Denkens und Fühlens hinausweisen. Focusing ist bisweilen überraschend und kreativ. Es entstehen Freiraum im Alltäglichen, Klarheit, Entscheidungssicherheit und neue Handlungsschritte. Focusing dient der Selbstfürsorge, fördert persönliche Entwicklung, unterstützt kreative Prozesse und spirituelle Suchbewegungen und hilft in Krisen und Konflikten. Focusing ist ressourcenorientiert, stärkt Resilienz und dient der Burnout-Prophylaxe.
Als Leitfaden für den Focusing-Prozess dienen sechs Schritte, die man lernen und für sich allein oder partnerschaftlich anwenden kann. Ein Basis-Training vermittelt diese sechs Prozess-Schritte, die theoretischen Grundkonzepte und reflektiert die gemachten Erfahrungen. Das Basis-Training erfolgt nach den Mindeststandards der „Deutschen Focusing Gesellschaft“ (DFG) und ist Voraussetzung für die Focusing-Begleiter-Ausbildung.
Das 1. Seminar dient zum grundsätzlichen Kennenlernen von Focusing, kann als Schnupper- und Entscheidungsseminar genutzt werden.
Kosten (inkl. Seminargebühr): EZ 487 € / DZ 473 € / o.Ü. 381 €
Teil 2-4 finden statt: 9.-11. Januar 2026 / 20.-22. März 2026 / 19.-21. Juni 2026 und sind zusammenhängend zu buchen.
Gesamt-Kosten für Teil 2-4 (inkl. Seminargebühr): EZ 1482 € / DZ 1443 € / o.Ü.:1164 €
Voraussetzung ist das Seminar 1 oder nach Rücksprache mit der Dozentin ein vergleichbare Einführungsseminar oder ein nachholendes Einzeltraining.
Das EBZ und die Gegend des Hesselbergs mitten in Franken, bieten eine wunderbare Atmosphäre mit Weitblick und bester Versorgung, um jenseits des Alltags konzentriert und kreativ zu lernen.
Leitung: Susanne Schrage
Veranstalter + Anmeldung: www.ebz-hesselberg.de
